Vyberte
PLAVECKÁ PŘÍPRAVKA
Dětský bazén
Pro koho je určen?
Tento bazén je určen především pro neplavce a začátečníky od 5 let. Děti zde dosáhnou na dno bazénu, a při výuce jsou cvičitelé přítomni ve vodě.
Výuka probíhá 1x týdně a trvá 55 minut.
Jak to probíhá?
Každá hodina začíná rozcvičkou, aby děti již v mladém věku začaly poznávat své tělo a jeho možnosti. U nejmenších začátečníků startujeme základním seznámením s vodou, ponořením hlavy, udržením na vodě, u pokročilejších začínáme postupnou výukou plaveckého způsobu znak a kraul. Je nutné mít na paměti, že řada plaveckých prvků se musí pravidelně opakovat, aby si dítě pevně osvojilo základy daného plaveckého způsobu. Nelze věci uspěchat, jelikož by to mohlo vést ke špatnému návyku. Před koncem hodiny zařazujeme skoky do vody, lovení puků, hry a mnoho zajímavých prvků, které bývají pro děti zábavné. Jednou za čas bývají společné hodiny, kdy uspořádáme pro děti štafety a společné hry.
Středa
16.00 - 16.55
17.00 - 17.55
Čtvrtek
16.00 - 16.55
Pátek
16.00 - 16.55
25m bazén
Pro koho je určen?
Tento bazén je určen pro děti od 7 let se zvládnutými základy plavání. Jedná se o důležitý mezistupeň - přechod z malého dětského bazénu na velký 50m bazén není pro děti snadný.
Výuka probíhá 1x týdně a trvá 55 minut.
Jak to probíhá?
Každá hodina začíná aktivní rozcvičkou, aby se děti zahřály a připravily své tělo na plavecký trénink. Na 25m bazénu máme děti rozděleny do družstev dle jejich úrovně plavání. Nejmenší plaváčci jsou v drahách s menší hloubkou, aby byl zajištěn co možná nejsnazší přechod z dětského bazénu. Zde se věnujeme primárně rozvoji plaveckého způsobu znaku. V hluboké vodě jsou již děti pokročilejší a už pilně nacvičují plavecký způsob kraul. Před koncem hodiny zařazujeme skoky do vody a mnoho zajímavých prvků, které bývají pro děti zábavné. V úterní i středeční hodině plaveme na šířky.
Úterý
18.00 - 18.55
Středa
18.00 - 18.55
50m bazén
Pro koho je určen?
Tento bazén je určen pro děti od 7 do 15 let se zvládnutými základy plavání. Děti musí zvládnout plavat samy bez pomoci dospělého. Jedná se o hlubší bazén, kde děti nedosáhnou na dno.
Výuka probíhá 1x nebo 2x týdně a trvá 55 minut.
Jak to probíhá?
Scházíme se na straně u plavčíkárny. Každá hodina začíná aktivní rozcvičkou, která děti připraví na plavecký trénink. Na 50m bazénu máme děti rozděleny do družstev dle jejich plavecké úrovně. Po zvládnuté znakové souhře se děti následně věnují kraulu, poté plaveckému způsobu prsa a na nejlepších drahách si dětí vyzkouší i motýlka. Je nutné mít na paměti, že řada plaveckých prvků se musí pravidelně opakovat, aby si dítě pevně osvojilo základy daného plaveckého způsobu. Před koncem hodiny zařazujeme skoky do vody, lovení puků, štafety a mnoho zajímavých prvků, jež bývají pro děti zábavné.
Pondělí
17.00 - 17.55
Úterý
17.00 - 17.55
Středa
17.00 - 17.55
Čtvrtek
17.00 - 17.55
Pátek
17.00 - 17.55
ZÁVODNÍ PLAVÁNÍ
Pro koho je určeno?
Jde o výběrovou skupinu plavců od 9 let s dobře zvládnutými základy plavání, kteří chtějí dále rozvíjet své plavecké schopnosti a dovednosti na závodní úrovni.
Výuka probíhá až 5x týdně a trvá 55 minut.
Podmínky pro zařazení do závodního plavání?
-dobře zvládnuté základy plavání
-absolvování sportovní prohlídky u lékaře
-pravidelná účast na závodech
-možnost pravidelně navštěvovat tréninky sportovních tříd (po domluvě s trenérem)
-účast na tréninku minimálně 3x týdně
Pro zařazení plavce do závodního plavání nás kontaktujte na tel. 731 282 086.
Pondělí
17.00 - 17.55
Úterý
17.00 - 17.55
Středa
17.00 - 17.55
Čtvrtek
17.00 - 17.55
Pátek
17.00 - 17.55
PLAVÁNÍ PRO DOSPĚLÉ
Pro koho je určeno?
Tento kurz je určen pro plavce začátečníky i pokročilé od 15 let.
Výuka probíhá 1x nebo 2x týdně a trvá 55 minut.
CO SE NAUČÍTE?
Kurz je určen pro plavce začátečníky i pokročilé. Naučíme vás základy všech plaveckých způsobů a také spoustu plaveckých dovedností, které se vám mohou hodit jak v normálním životě, tak při závodech všeho druhu (triatlon, plavání,..). Kurz vede tým mladých a vyškolených trenérů.
Pondělí
18.00 - 18.55
ČTVRTEK
18.00 - 18.55